{"id":40,"date":"2019-10-07T14:57:23","date_gmt":"2019-10-07T14:57:23","guid":{"rendered":"https:\/\/partner-express.de\/magazin\/?p=40"},"modified":"2019-11-28T14:54:01","modified_gmt":"2019-11-28T14:54:01","slug":"5-starke-tipps-fuer-ein-starkes-selbstbewusstsein","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/partner-express.de\/magazin\/5-starke-tipps-fuer-ein-starkes-selbstbewusstsein\/","title":{"rendered":"5 Starke Tipps f\u00fcr ein starkes Selbstbewusstsein"},"content":{"rendered":"\n<p>Kennst du auch diese Menschen, die nur so vor Selbstbewusstsein strotzen und die scheinbar nicht klein zu kriegen sind? Wir glauben immer, dass Menschen mit unersch\u00fctterlichen Selbstbewusstsein bereits mit diesem zur Welt gekommen sind. <\/p>\n\n\n\n<p>Auch wenn es hin und wieder bestimmt so ist, ist es bei einem Gro\u00dfteil der Menschen tats\u00e4chlich doch ganz anders.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Viele scheinbar selbstbewusste Menschen waren fr\u00fcher auch sch\u00fcchtern und zur\u00fcckhaltend. Doch sie haben ihre eigenen Problemstellen erkannt, daran gearbeitet, diese irgendwann in den Griff bekommen und sogar zu ihren St\u00e4rken gemacht.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Ein geringes Selbstbewusstsein ist nicht in Stein gemei\u00dfelt. Ganz im Gegenteil, es l\u00e4sst sich sogar ganz problemlos trainieren und entwickeln. Das Einzige, was daf\u00fcr n\u00f6tig ist, ist Disziplin und Willenskraft, sich pers\u00f6nlich weiterzuentwickeln.<br><\/p>\n\n\n\n<p>Folgend zeige ich dir, mit welchen 5 Tipps du dein Selbstbewusstsein st\u00e4rken kannst.<br><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>Mache dir bewusst, was du drauf hast!<\/strong><\/li><\/ol>\n\n\n\n<p>Sehr h\u00e4ufig ist es so, dass man das eigenen K\u00f6nnen herunter spielt und nicht als besonders lobenswert empfindet. Dabei ist es vielleicht schon jetzt genau das. Mach dir bewusst, wer du bist, worin du gut bist, was du schon alles erlebt hast, wo du gewesen bist und welche brenzlichen Situationen du in deinem Leben gemeistert hast. Schnapp dir einen Zettel und einen Stift und schreibe alles auf was dir einf\u00e4llt. Schreibe auch auf, welche Charakterz\u00fcge du an dir selbst besonders magst oder wof\u00fcr du meistens Komplimente bekommst.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Steh zu deinen St\u00e4rken und zu deinen Schw\u00e4chen<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Jeder Mensch hat St\u00e4rken und Schw\u00e4chen. Deine St\u00e4rken hast du dir gerade bewusst gemacht. Jetzt ist es an der Zeit sich auch kritisch, aber konstruktiv mit dir selbst auseinanderzusetzen. Lehne dich zur\u00fcck und \u00fcberlege, wo du \u00fcberall eine Schw\u00e4che bei dir erkennen kannst. Schreibe gleich daneben, was du tun kannst und willst um diese Schw\u00e4che aus der Welt zu schaffen.&nbsp;<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Wachse \u00fcber dich hinaus<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Nun hast du deine St\u00e4rken und Schw\u00e4chen notiert und wei\u00dft auch, was du selbst daf\u00fcr tun kannst um an deinen Schw\u00e4chen zu arbeiten. <\/p>\n\n\n\n<p>Jetzt ist es das Wichtigste, nicht einfach nur die Dinge aufzuschreiben, sondern auch an die Umsetzung zu kommen. Daf\u00fcr musst du dir selbst kleine Aufgaben stellen, die du t\u00e4glich oder zumindest w\u00f6chentlich abarbeiten musst. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du beispielsweise extrem sch\u00fcchtern bist, kann eine Aufgabe sein t\u00e4glich eine fremde Person nach dem Weg zu fragen und sich dabei ihre Augenfarbe zu merken. Auf diese Weise trainierst du ganz automatisch einen festeren Augenkontakt.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Achte auf deine K\u00f6rperhaltung<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Es ist mittlerweile kein Geheimnis mehr, dass sich unsere Gef\u00fchle auf unsere Gestik und Mimik auswirken. Dass es aber auch genau andersherum funktioniert, wissen weitaus weniger Menschen. Wir k\u00f6nnen also einen positiveren Gef\u00fchlszustand allein dadurch entwickeln, dass wir unsere K\u00f6rperhaltung ver\u00e4ndern. <\/p>\n\n\n\n<p>Das k\u00f6nnen wir uns ganz bewusst nutzen und so auch unser Selbstbewusstsein st\u00e4rken. Indem wir beispielsweise jeden Tag eine Minute lang eine Siegerpose einnehmen oder einfach ganz offenherzig lachen. <\/p>\n\n\n\n<p>Zun\u00e4chst wird es sich noch ungewohnt und k\u00fcnstlich anf\u00fchlen, aber je \u00f6fter du es machst, desto nat\u00fcrlicher wird es.<br><\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Mache Sport<\/strong><br><\/p>\n\n\n\n<p>Ganz egal ob im Verein oder im Fitnessstudio, positive Effekte hat Sport immer. Ganz egal wo er ausge\u00fcbt wird. Besonders dem Vereins- und Mannschaftssport wird nachgesagt, sehr gute, soziale Effekte auf die Menschen zu haben. <\/p>\n\n\n\n<p>Fitnessstudio und Individualsport kann mit diesen zwar nicht so gut mithalten, aber auch hier gibt es viele positive Effekte, wie Erfolgserlebnisse in Form von Kraft- und Leistungssteigerungen, die Balsam f\u00fcr das Ego sind. Und auch hier lernen wir neue Leute kennen, wenn auch weniger, als bei einer Vereinssportart. <\/p>\n\n\n\n<p>Wenn du diese Tipps beachtest und umsetzt, wirst du merken, dass dein Selbstbewusstsein immer besser wird. Nat\u00fcrlich musst du dir selbst hierf\u00fcr auch ein wenig Zeit geben. Es ist nicht m\u00f6glich, \u00fcber Nacht als extrem extrovertierte und selbstbewusste Pers\u00f6nlichkeit aufzuwachen. Aber wer dranbleibt wird merken, dass das Selbstbewusstsein nach und nach w\u00e4chst und immer st\u00e4rker wird. <\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kennst du auch diese Menschen, die nur so vor Selbstbewusstsein strotzen und die scheinbar nicht klein zu kriegen sind? Wir glauben immer, dass Menschen mit unersch\u00fctterlichen Selbstbewusstsein bereits mit diesem zur Welt gekommen sind. Auch wenn es hin und wieder bestimmt so ist, ist es bei einem Gro\u00dfteil der Menschen tats\u00e4chlich doch ganz anders. 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